春季是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道疾病等多种疾病的高发期，春季养生一定要适应气候和生理变化的规律，注意以下“五不原则”：
　　不冻 早春时节，天气忽冷忽热，最易引发感冒，因此不宜马上脱下棉衣，换装时应遵循“下厚上薄”的原则，下身宁热勿冷，有助于养阳气。尤其是患有慢性支气管炎、肺气肿的老年人和有痛经史的年轻女性，早春时节更要保暖。
　　不湿 室内要注意开窗通风，保持被褥和衣服干燥透气。春季，多穿纯棉、宽松的衣服能避免湿疹的发生。不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。
　　不酸 春天饮食要“省酸增甘”，因为春天肝阳上亢，若再多吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝气过旺容易损伤脾胃。大家不妨多吃山药、春笋、大枣、韭菜等甘温补脾之品。
　　不静 春天，自然界的阳气开始升发，人们应借助这一自然特点来养阳，而养阳的关键是动，要积极到室外锻炼、踏青。但老人春练不宜太早，应在太阳升起后再外出，锻炼前可喝些热水、热牛奶、蛋汤等，同时运动强度要适当。
　　不怒 春季是肝阳亢盛之时，人的情绪容易急躁，而心情抑郁会导致肝气郁滞、免疫力下降，因此要尽量保持心胸开阔，身心和谐。