核心提示

　　“每一块吃下的肉都要用汗来甩”，春节后，很多人都有减肥需求，健身机构的生意也迎来春天。记者从我市多家健身机构了解到，每年二三月都是办卡旺季。虽然眼下健身卡卖得火，到健身房锻炼的人也多于往常，但也许大家还不知道，节后办卡的会员多属于冲动消费，近三成年卡用户一年健身不足10次。

　　如何避免冲动消费，又能完成健身计划呢？还得听听业内专家咋支招。

　　1、故事

　　她贴出模特照片立志减肥，又安慰自己“能吃是福”

　　“新的一年来了，我要甩肉20斤，练出马甲线，立帖为证，请大家监督！”这是26岁的樊女士2017年元旦在朋友圈发的微信，配图是一张国际名模的泳装照片。第二天，樊女士就办了一张健身卡，以示自己减肥的决心。

　　一个多月过去了，樊女士的健身成果如何？谈到这个问题，樊女士不好意思地连连摆手：“就办卡的第一周去了两次，以后再没去过了。”记者问及原因，她说，她觉得一个人健身有些枯燥，再加上自己本身就不爱运动，“头两次练得太猛了，感觉已经耗尽了洪荒之力，再说，不都说能吃是福，我先缓一段儿，等天热点儿再去锻炼”。

　　记者了解到，樊女士并不是个例，有着和她一样的办卡初衷却难坚持的人还有不少。

　　2、现象

　　春节过后健身忙，办卡人数激增数倍

　　郭锐是我市一家连锁健身机构泉舜店的销售经理，这段时间非常忙碌。“每年二三月，特别是春节后这段时间，来办卡、咨询的人都很多，是健身机构一年中的销售旺季。”他说，虽然没有具体计算过每天的办卡人数，但现在每天的办卡量都是春节前的数倍。在办卡的会员中，多数顾客会选择性价比较高的年卡。

　　涧西区广州市场附近一家健身机构的负责人赵女士告诉记者，对各家健身机构来说，现在都是卖卡的冲刺期。为啥现在办卡的人这么多？原因有三：一是“每逢佳节胖三斤”，许多人特别是爱美的女士过完节长胖了，甩肉的心情迫切；二是夏季即将到来，原本可以用宽大衣服掩藏身材缺陷的可能性将消失；三是一年之计在于春，很多男士在新春更容易给自己定下新目标，比如练出一些肌肉或线条，因此也会办卡。

　　“现在每天晚上6点到8点是一天中的健身高峰，来得晚的会员可能连跑步机都抢不到。这种情况，在春节前是很少出现的。”赵女士说。

　　3、统计

　　近三成年卡用户一年健身不足10次，其中多数为男性

　　郭锐告诉记者，其所在的健身机构目前有近2000名会员，每名会员在锻炼前都会在前台用会员卡换取衣柜的电子钥匙，也正因为这样，他们对每名会员的锻炼频率、每次的锻炼时间都有记录。

　　“我们做过统计，近三成办了健身年卡的会员，一年健身次数不足10次，也就是说一个月来不了一次，一年健身10次至20次的占多数，特别活跃、能够坚持锻炼的基本上是本身就有健身习惯的健身爱好者，这部分人比较少。”郭锐说，会员中不活跃的人较多，这既和人本身的惰性有关，又与冲动办卡有关。为了鼓励会员们多来锻炼，健身机构会安排教练时常通过电话、短信督促会员，但效果有限。

　　办了健身卡却半途而废的会员有何共性？郭锐说，这部分会员以男性居多，年龄在30岁至45岁，放弃锻炼的原因多为工作较忙，下班后应酬又较多，“他们中很多人一个月都来不了一次”。

　　4、提醒

　　私教课程利润大，摸清“套路”不上当

　　办健身卡，往往只是在健身机构消费的第一步。业内人士向记者透露，私教(私人教练)课程的销售额才是健身房利润的大头。

　　对于那些容易冲动消费的顾客来说，先摸清私教的“套路”，或许才能避免金钱浪费。记者根据采访内容，总结出了健身机构的“套路”：在顾客办卡后，教练会帮助会员进行体能测试，让会员了解自己的肌肉、脂肪含量等情况，列出需要提升的项目；赠送一两节私教课程，然后私教在辅导会员的过程中，会继续建议顾客购买更多的私教课程。

　　赵女士告诉记者，一般来说，越是大型、年卡收费高的健身机构，购买私教课程的会员越多，“在大型健身机构中，购买年卡的会员有半数选择购买私教课程。一些小型健身工作室一般都靠小型团体课盈利，少有会员购买每小时300元左右的私教课程”。

　　据国家体育总局职业技能鉴定指导中心发布的《中国健身教练职业发展报告》显示，在入职1年至3年的健身教练中，有52%是体育院校学生，其余48%无专业背景。在很多连锁健身机构，国家职业资格证的持有率并不高。消费者在选择私教时，除了明确自己的健身目的，还应注意选择具有相关资质的私教。

　　5、支招

　　健身伊始别太拼，科学锻炼很重要

　　怎么避免冲动消费，又能完成健身计划呢？多名资深健身教练接受记者采访时，总结出了以下几条建议：

　　第一，办卡前，要对自己有一个客观认识。是因长胖而冲动地想减肥，还是想培养健身习惯并长期坚持下去，想清楚后再行动。

　　第二，前几次健身，别练太狠。不少人第一次去健身房，因为新鲜感和动力很足，会练得很拼，练到全身酸痛或想吐都是不可取的，这不仅有损健康，还会形成心理阴影，导致内心排斥健身，时间一长，就不愿意去健身房了。

　　第三，若真需要请健身教练时，要留意其是否具有从业资格，因为不科学的锻炼会给身体带来损伤。对于此前没有运动经验的健身新人来说，开始由教练或专业人士带着练是有必要的，这样既可避免运动损伤，又有助于坚定信念。

　　第四，健身初期，尽量不要只选择跑步项目，而要试着参加瑜伽、舞蹈等小团体课这样的课程。这样可以培养健身兴趣，多给自己一些新鲜感。（洛阳晚报记者 王若馨 文/图）