昨日，宜阳县城红旗广场上，一场别开生面的主题宣传活动引人注目。由宜阳县游泳爱好者协会、县水上志愿者义务搜救队和县消防大队联合开展的“远离危险防溺水珍爱生命保平安”宣传活动，向人们敲响了预防溺水身亡事故的警钟。
在活动现场，宜阳县义务搜救队精心制作的预防溺水知识、以往境内溺水惨剧警示图板，引人驻足观看。消防队员和搜救志愿者们将“防溺水安全知识”传单散发给现场群众，并讲解安全知识。
同时，义务搜救队队员们结合自身游泳经验，提醒人们夏季游泳安全要点和溺水自救方法：下水前要先观察游泳环境，不要到危险水段游泳；不要在不清楚水下地理环境的河滩、池塘游泳；游泳须和同伴一起，相互照应；下水时切勿太饿、太饱，以避免抽筋，游泳技术不精或体力不佳者，不要涉足深水区。
同时，消防部门提醒：对于溺水者要迅速进行陆上抢救，首先将其口中杂物清除出来，保证呼吸道通畅。若溺水者已喝了大量的水，救护者采取一腿跪地，另一条腿屈膝，将溺水者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺水者头部，使其嘴向下，另一只手挤压其背部，使水排出；若溺水者已昏迷，呼吸微弱，在做完前述处理后，要进行人工呼吸。
小腿抽筋
深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力伸。一次不行的话，可反复多次。
大腿抽筋
仰浮水面，使抽筋的腿屈曲，后用双手抱住小腿用力，使其紧贴大腿，同时加以振颤动作。
上臂抽筋
握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复多次。
手指抽筋
可将手用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做几次，直至恢复。（大河报记者 陈沛）